בננה

בננה

בננה היא פרי טרופי ממשפחת ה-Musaceae, הידוע בצבעו הצהוב העז, טעמו המתוק ומרקמו הרך. בננות הן אחד הפירות הפופולריים ביותר בעולם, וניתן למצוא אותן במרבית המדינות.

9.90  per kg

Product Price

במוצרים המתומחרים לפי ק״ג יש להזין את מס׳ הקילוגרמים הרצוי, ולאחר מכן ללחוץ ״הוספה לסל״. ניתן להזין בחצאי קילו כך: 0.5

תיאור

בננה היא פרי טרופי ממשפחת ה-Musaceae, הידוע בצבעו הצהוב העז, טעמו המתוק ומרקמו הרך. בננות הן אחד הפירות הפופולריים ביותר בעולם, וניתן למצוא אותן במרבית המדינות.

תיאור:

  • שם בוטני: Musa spp.
  • משפחה: Musaceae
  • מוצא: דרום מזרח אסיה
  • מאפיינים: פרי מוארך בצורת סהר, קליפה צהובה שעשויה להיות חלקה או מנוקדת, ציפה לבנה ורכה, טעם מתוק ומרקם רך.

יתרונות בריאותיים:

  • אשלגן: בננות הן מקור מצוין לאשלגן, מינרל חיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים והשרירים, לוויסות לחץ דם ולמניעת שבץ מוחי.
  • ויטמין B6: בננות עשירות בוויטמין B6, החיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים, ליצירת כדוריות דם אדומות ולמטבוליזם של חלבונים.
  • סיבים תזונתיים: בננות מכילות סיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול תקין, לתחושת שובע ובריאות מערכת העיכול.
  • ויטמין C: בננות מכילות ויטמין C, החיוני לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת מחלות.
  • מגנזיום: בננות מכילות מגנזיום, מינרל החיוני לבריאות העצמות, הלב וכלי הדם.
  • אנרגיה: בננות הן מקור מצוין לאנרגיה זמינה, הודות לתכולת הסוכר הגבוהה שלהן.
  • בריאות העיניים: בננות מכילות בטא קרוטן, נוגד חמצון המומר בגוף לויטמין A, החיוני לבריאות העיניים.
  • בריאות העור: ויטמין C ונוגדי חמצון המצויים בבננות, עשויים לסייע בשמירה על בריאות העור, למנוע קמטים וסימני גיל ולשפר את מרקם העור.
  • בריאות מערכת העיכול: סיבים תזונתיים המצויים בבננות, מסייעים בעיכול תקין, מונעים עצירות ותורמים לבריאות מערכת העיכול.
  • סיוע לירידה במשקל: בננות עשויות לסייע בתהליך הירידה במשקל, הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלהן, המעניקה תחושת שובע לאורך זמן.

שימושים:

  • אכילה טרייה: בננות נא הן חטיף בריא וטעים, ניתן לאכול אותן ככה, להוסיף אותן לסלט פירות, יוגורט או שיבולת שועל.
  • בישול ואפייה: בננות משמשות כתבלין ותוספת במגוון רחב של מנות, ביניהם לחמים, עוגות, מאפינס, פנקייקים, סלטים, רטבים ועוד.
  • שייקים: בננות הן תוספת נפוצה לשייקים, הן מוסיפות להם טעם מתוק ומרקם סמיך.
  • גלידה: בננות קפואות הן בסיס מצוין להכנת גלידה טבעונית וטעימה.
  • פירות מיובשים: ניתן לייבש בננות וליהנות מהן כחטיף בריא ומתוק.
  • קמח בננה: ניתן להכין קמח בננה מבננות בשלות

תפריט נגישות